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06월 24일 (음식 1749kcal, 운동 307kcal)
20160624

20151207 다이어리 일기상세

성공 62kcal
1749/ 1804 kcal
307/ 300 kcal
아침식사498kcal(28.47%)
잡곡밥 (1공기, 170g)
253kcal
[동원F&B]양반 명품 도시락김 (1회분, 4g)
17kcal
[렌지셰프] 고등어구이 (1회분, 100g)
211kcal
열무김치 (1소접시, 50g)
17kcal
점심식사647kcal(36.99%)
생선까스 (1인분, 90g)
180kcal
깍두기 (1인분, 20g)
6kcal
타르타르소스 (1큰술, 10g)
53kcal
순두부찌개 (1인분, 300g)
259kcal
쌀밥 (1인분, 100g)
149kcal
오후간식114kcal(6.52%)
아몬드브리즈 바나나 (1팩, 190ml)
80kcal
계란 흰자 (2개, 64g)
34kcal
저녁식사490kcal(28.02%)
[다노] 다노바 (1개, 30g)
145kcal
호박고구마 말랭이 (1봉지, 60g)
185kcal
[매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml)
80kcal
깨찰빵 60g (1개, 30g)
80kcal
운동307kcal
헬스 (60분)
231kcal
런닝머신 걷기 (20분)
76kcal
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