view-top

06월 24일 (음식 1154kcal, 운동 396kcal)
20160624

20151207 다이어리 일기상세

성공 432kcal
1154/ 1426 kcal
396/ 237 kcal
아침식사225kcal(19.50%)
팥시루떡 (1회분)
140kcal
[웅진] 대단한콩두유 (1팩, 190ml)
85kcal
점심식사419kcal(36.31%)
잡곡밥 (1공기, 210g)
312kcal
깍두기 (1인분, 50g)
16kcal
계란찜 (1소접시, 65g)
91kcal
오후간식235kcal(20.36%)
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g)
145kcal
[웅진] 대단한콩검은콩 (1병, 180ml)
90kcal
저녁식사275kcal(23.83%)
[맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 100g)
126kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
양파 (1개, 100g)
35kcal
호박즙 (1컵, 120ml)
35kcal
운동396kcal
덤벨 벤치 프레스 (10분)
60kcal
덤벨 풀오버 (10분)
60kcal
덤벨 플라이 (10분)
60kcal
덤벨 인클라인 벤치프레스 (5분)
40kcal
인클라인 체스트 플라이 (5분)
40kcal
런닝머신 걷기 (20분)
86kcal
싸이클 실내자전거 (10분)
50kcal
  • Godayo
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글