1176/ 1322 kcal
736/ 220 kcal
군고구마 (1개, 151g) | 198kcal |
양상추 (1소접시, 70g) | 17kcal |
토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
오이무침 (1인분) | 64kcal |
공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
데친브로콜리 (1회분, 100g) | 43kcal |
돼지고기장조림 (1소접시, 98g) | 166kcal |
[파리크라상] 밤송이패스트리 (1개, 39g) | 135kcal |
우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
[롯데] 꼬깔콘 (1/4봉지, 24g) | 82kcal |
두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
체리 생것 (10개, 60g) | 40kcal |
스피닝 (40분) | 560kcal |
스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
와이드 스쿼트 (5분) | 30kcal |
크런치 (5분) | 40kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (90회) | 27kcal |
설거지 (30분) | 60kcal |
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