16.06.24 5일차 42.5kg
(25일에 쓰는 5일차 일기)
아침 : 군고구마1/3, 닭가슴살, 사과1/4,저지방우유
점심 : 잡곡밥, 고등어구이, 백김치, 잡채, 깻잎조림, 순두부무국, 수박
저녁: 연어 새송이버섯 샐러드
운동 : 1번-11번 완료
일기🌞
수업나가는 어린이집에서 점심은 챙겨주셨어요~
저 생각해서 챙겨주신거라 남기지도 못하고 어쩔 수 없이
다 먹었어요ㅋㅋ(핑계😶)
아이들 식단이니까 영양도 있고 간이 약한 걸로 위안삼기!
오랜만에 밥다운 밥 먹은 기분이에요ㅋㅋㅋ
보통 아이들재우고 밤에 운동하는데
왠지 낮에 운동하고 싶어서 점심먹은 후 집에 와서
하체집중 운동 완료했어요!
쉬는 시간 최소로 하니까 30분 좀 넘게 걸리네요☺
하체집중 운동 후 밖에 나가서 30분 걷기!
아이들 하원시간이 다가와 한시간 못채운건 아쉽🙁
낮에 운동해서 피곤했나, 아니면
오늘 할 일 끝냈다는 생각때문인가,
9시 좀 넘어서 아이들 재우면서 같이 잠들었어요ㅋㅋㅋ
그래서 아침에 쓰는 일기가 되었네요😌
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