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  • kk지구·정석
  • 2015.07.04 10:26
  • 1
  • 1
다이어트3주후기!

3주전72.2

69.5


처음에는 조금힘들엇는데 운동도하다보니까 즐기게되요~
더노력해서 목표몸무게까지도달해야겟어요!
식단은
아침 일반식1/2
점심 급식 1/2 국은건더기만먹엇어요!
저녁은 계란흰자3개 or 플레인요거트 or 스페셜k+저지방우유먹엇구요

운동은
스트레칭+조혜련의태보다이어트+플랭크.점핑잭.버피테스트+와인오프너운동햇어요!
  • kk지구
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댓글 (72)

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댓글리스트

정석
  • ihjjj37
  • 07.13 20:07
  • ㅜㅜ부럽습니다
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입문
  • 다시가자
  • 07.12 21:27
  • 저도빨리튜브가없어져야할텐데요ㅜㅜ
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입문
  • 다이어트성공하잫
  • 07.12 00:13
  • 저도 저렇게 빼고싶네여..ㅜㅜ
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초보
  • 김양이
  • 07.10 01:10
  • 대단해요!!!!
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입문
  • 김밍디
  • 07.10 00:44
  • 우와 신기하당
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초보
  • 미니떼
  • 07.09 22:51
  • 3주만에..우와 부럽네요ㅠㅠ
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정석
  • 163/50.7
  • 07.09 20:40
  • 뱃살이많이빠지샷어요!!부럽습니당
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정석
  • 이단단
  • 07.09 18:22
  • 뱃살 많이 빠지셨네요 부러워요 ㅠ
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초보
  • 슬림바디
  • 07.09 18:20
  • 3주만에 그렇게 빠질수가 있나요..@@난 일주일에0.5빼는것도 ㅜㅜ
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입문
  • 꼭 50
  • 07.09 17:39
  • 뱃살 많이 빼셨네요
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