2160/1575 kcal
13/ 262< kcal
슬라이스햄 (1회분, 150g) | 205kcal |
효모당 (2회분, 36g) | 40kcal |
마요네즈 1큰술 (1회분, 18g) | 116kcal |
들깨가루 한숟가락 (1.5회분, 15g) | 81kcal |
피망 붉은것 (1/4회분, 30g) | 7kcal |
대추방울토마토 1개 (13회분, 260g) | 39kcal |
우유 (1.5회분, 300g) | 193kcal |
공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
제육볶음 (1인분, 270g) | 501kcal |
가지무침 (1인분, 100g) | 126kcal |
콩나물국 (1/2인분, 233g) | 20kcal |
대추방울토마토 1개 (5회분, 100g) | 15kcal |
우유 (1회분, 200g) | 129kcal |
물회 (1회분, 340g) | 235kcal |
가리비 (3회분, 50g) | 45kcal |
산낙지 (1/4회분, 30g) | 15kcal |
해삼 (3/4회분, 80g) | 12kcal |
소라회 (1/4접시, 40g) | 36kcal |
양념장어구이 (1/4마리, 30g) | 86kcal |
가자미조림 (1/2토막, 71g) | 64kcal |
우럭매운탕 (1/4대접, 60g) | 40kcal |
레그레이즈 (100회) | 2kcal |
다라찢기 (1분) | 1kcal |
다리찢기 (1분) | 1kcal |
어깨견갑 늘리기 (1분) | 1kcal |
옆구리 트위스트 (1분) | 1kcal |
다리찢기 (1분) | 1kcal |
플랭크 (4분) | 2kcal |
게다리 업다운 (200회) | 2kcal |
러시안 트위스트 (150회) | 2kcal |
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