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06월 27일 (음식 1405kcal, 운동 918kcal)
20160627

20151207 다이어리 일기상세

성공 426kcal
1405/ 1095 kcal
918/ 182 kcal
아침식사351kcal(24.98%)
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
바지락된장찌개 (3/4인분)
184kcal
배추김치 (3/4인분, 45g)
7kcal
점심식사431kcal(30.68%)
[햇반] 렌틸콩밥 (1회분, 180g)
255kcal
계란말이 (1소접시, 78g)
112kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
시금치나물 (1소접시, 86g)
54kcal
오후간식12kcal(0.85%)
방울토마토 (6개, 75g)
12kcal
저녁식사611kcal(43.49%)
방울토마토 (4개, 50g)
8kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
[매일] 매일우유ESL (1팩, 200ml)
130kcal
훈제닭가슴살 (1조각, 100g)
135kcal
유부 (3/4회분, 75g)
259kcal
운동918kcal
스피닝 (60분)
840kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
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