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06월 28일 (음식 416kcal, 운동 466kcal)
20160628

20151207 다이어리 일기상세

성공 893kcal
416/ 1010 kcal
466/ 168 kcal
아침식사80kcal(19.23%)
09:30 ??무첨가두유
[건국]무첨가 두유 (1회, 190g)
80kcal
점심식사156kcal(37.50%)
12:30 ??닭가슴살 ??야채볶음 ??카놀라유
닭가슴살 (1회분, 70g)
59kcal
양파 (1/2개, 100g)
35kcal
오렌지파프리카 (1/4개, 40g)
7kcal
가지 (1회분, 10g)
1kcal
흑토마토 (1회, 50g)
9kcal
[백설] 카놀라유 (1회분, 5g)
45kcal
오후간식128kcal(30.77%)
13:10 ??수박 ??흑토마토 2개
14:00 ?자일리톨 2개
16:20 ??토마토수박주스(흑토마토 4개+수박 0.25조각) ??흑토마토 1개
수박 (1조각, 125g)
46kcal
흑토마토 (2회, 100g)
19kcal
[롯데제과] 자일리톨 (2개, 3g)
5kcal
흑토마토 (5회, 250g)
47kcal
수박 (1/4조각, 31g)
11kcal
저녁식사52kcal(12.50%)
18:00 ??아몬드브리즈 ??토마토 0.25개
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml)
45kcal
토마토 (1/4개, 50g)
7kcal
운동466kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분)
221kcal
사이클 (30분)
150kcal
버피테스트(세트) (15회)
45kcal
점핑잭 (100회)
50kcal
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