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06월 27일 (음식 1096kcal, 운동 179kcal)
20160627

20151207 다이어리 일기상세

성공 43kcal
1096/ 1152 kcal
179/ 192 kcal
아침식사150kcal(13.69%)
대개 아침을 챙겨먹는데 오늘은 일단 스킵
사실 먹을까말까 고민 많이 했다
레모나 (1포, 2g)
6kcal
[델몬트] 델몬트프리미엄오렌지주스 (1병, 100ml)
52kcal
[태평양] 오설록라떼티백 (1포, 12g)
33kcal
두유 (1/2컵, 100ml)
59kcal
점심식사615kcal(56.11%)
다이어트 시작! 이라고 엄포를 했는데 늘 먹듯이 먹었다.
그저 마음에 짐만 얹었을 뿐, 변한게 없는 것 같다.
운동을 해야하는데...
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
열무된장국 (1/4인분, 0g)
20kcal
돼지고기볶음 (1/2중간접시, 120g)
210kcal
양배추쌈 (1접시, 100g)
131kcal
배추김치 (1/2인분, 30g)
5kcal
김밥 1개 (3.0개, 114g)
93kcal
저녁식사331kcal(30.20%)
삼겹살 (1회분, 100g)
331kcal
운동179kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
설거지 (10분)
23kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
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