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  • 목표는47kg.!!!·정석
  • 2015.07.09 15:23
Q.유산소 후에 근력운동???
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
유산소후에 근력운동?
근력운동후에 유산소?
어떻게 운동하시나요~
근력운동이야 큰부분부터 먼저하는걸로 아는데..
유산소는 근력운동 전 후로 다 하는것이
좋을까요??
  • 목표는47kg.!!!
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댓글리스트

정석
  • 목표는47kg.!!!
  • 07.09 19:48
  • 진짜날씬쟁이 아ㅎ감사합니다ㅎ
    역시 소식하고 운동이 답이네요
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정석
  • 목표는47kg.!!!
  • 07.09 19:48
  • 노랑공쥬 네~다들 하는방법이 다르네요ㅎ
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정석
  • 목표는47kg.!!!
  • 07.09 19:48
  • 151206 저도 워밍업은 하는걸루 알고잇어요
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정석
  • 이단단
  • 07.09 18:46
  • 유산소 10분정도 해서 열낸뒤에 근력운동하고 다시 유산소로 마무리.
    마지막 스트레칭 꼭 해주시고요~
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입문
  • 노랑공쥬
  • 07.09 16:49
  • 근력운동후에 유산소운동이요!
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정석
  • 151206
  • 07.09 16:00
  • 전후로 다 하지 않나요? 트레이너분한테 그렇게 배웠는데
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