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06월 28일 (음식 1298kcal, 운동 587kcal)
20160628

20151207 다이어리 일기상세

성공 495kcal
1298/ 1447 kcal
587/ 241 kcal
아침식사178kcal(13.71%)
삶은 계란 (2.0개, 100g)
158kcal
카누 마일드 스위트 아메리카노 (1포,5g)
20kcal
점심식사385kcal(29.66%)
아메리카노 (1잔,470ml)
15kcal
쌀국수면 (1회분,100g)
370kcal
오후간식291kcal(22.42%)
[덴마크우유] 덴마크드링킹요구르트 (1팩, 310ml)
250kcal
[세븐일레븐] 수박우유 (1회분, 50g)
41kcal
저녁식사444kcal(34.21%)
닭강정 (1소접시, 107.9g)
248kcal
이슬톡톡 (1회, 355ml)
196kcal
운동587kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
싸이클 실내자전거 (30분)
373kcal
러시안 트위스트 (2분)
12kcal
바이시클 크런치 (2분)
16kcal
크런치 (2분)
16kcal
박봄다리운동 (2분)
16kcal
줄넘기 (1000회)
84kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (60회)
30kcal
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