view-top

  • 끄뮤·정석
  • 2016.06.28 09:12
  • 1
  • 1
한달후기

한달동안 총6에서7키로 빠졌어요
요즘 2주동안은 정체기인지 계속 유지만하고있구요
아침에 삶은달걀이랑 두부바나나쉐이크해서 먹고있어요
아침의중요성을 다신을 통해 몸소느끼고있네요
  • 끄뮤
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

20161109 도전리스트 추가

끄뮤님이 성공한 30일 도전

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
8키로 감량 후기 60.5->52.4
221 25799 우유배달

썸네일

+1
복근 30일 완료했어요~~
23 2924 도경성민맘

댓글타이틀

댓글 (14)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 끄뮤
  • 06.30 18:09
  • 정성맘 taje 감사합니당~~~ 홧팅요!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • taje
  • 06.30 17:45
  • 저도 원래는 학교다니면서 아침을 먹은 날이 한 달에 하루 있을까 말까였는데 지금 방학하고 먹으니까 운동할 맛이 나요ㅎㅎ홧팅!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 장성맘
  • 06.30 15:11
  • 부러워요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 끄뮤
  • 06.30 05:45
  • 포슈 네ㅎㅎ 근데이제 안들어가여ㅎㅎ
    운동이답인가봐요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 끄뮤
  • 06.30 05:44
  • 복세편샃 날씬하긴요ㅠ 아직 10키로더빼야
    목표체중되요ㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 포슈
  • 06.30 00:49
  • 배많이들어가셧네요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 복세편샃
  • 06.29 23:03
  • 와...날씬해요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 끄뮤
  • 06.29 22:04
  • 연짱짱 네네 감사합니당~~~ 꼭 도전해보세용~~~ 화이팅!!!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 냐오이
  • 06.29 22:02
  • 끄뮤 안그래도 자극적인 음식이 맨날 땡겨서 자꾸 사먹게됐는데 ㅜㅜㅜ 한번 도전 해 봐야겠어요 !!! 앞으로도 더 이쁜 몸매 화팅이요!!!!♥
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 끄뮤
  • 06.29 21:59
  • 연짱짱 진짜 아침에 꼭 밥안먹더라도
    삶은계란이랑 빵같은거나 쉐이크라도
    드세요 진짜 몸도달라지고 폭식이없어져요
    저도 진짜 아침안먹고 두세시쯤 밥먹으면
    폭식하게되고 자극적인음식찾게되더라구요
    근데 아침에 일어나서 찬물한잔마시고
    화장실볼일보고난뒤 아침챙겨먹으니까
    점심에 진짜 폭식도안하고 좋더라구요
    그리고 공복상태가안되도록 중간중간
    방울토마토나 수박같은거 조금씩 간식으로먹고있어요 귀찮으시면
    두유라도 꼭 아침에 챙겨드셔보세요
    그럼 정말 달라집니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글