점심먹으려고 하는데... 4숟갈 겨우 먹었어요.
쌀 빼고 완전 잡곡으로만 먹은지 한달정도 되어가요. 어젠 라면이 당겨서 끓였다가 안넘어가서 다 버리고 잡곡 먹었어요. 두숟갈 먹으니 배불러.... 이거 먹어야 되는데...
원래 이리 양이 주나요? 잡곡위주 먹다가(잡곡에 간장. 들기름넣어 비벼먹기) 요즘은 잡곡에 채소 추가해서 먹고 있습니다. .. 숙주 한대접은 술술 넘어가는데...
체지방 무지 많은 비만인데... 아침에 걷기 1시간 하고 점시 먹으려 하니 안넘어 가요
0
59
