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06월 29일 (음식 983kcal, 운동 280kcal)
20160629

20151207 다이어리 일기상세

성공 206kcal
983/ 1090 kcal
280/ 181 kcal
아침식사198kcal(20.14%)
[대림선] 실곤약 (1접시, 90g)
13kcal
구운 계란 (2개, 90g)
146kcal
[남양] 무지방우유 (1컵, 130ml)
39kcal
점심식사287kcal(29.20%)
병아리콩 (1회분, 90g)
107kcal
선식 (1큰술, 48g)
180kcal
오후간식316kcal(32.15%)
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1.5포, 18g)
72kcal
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포,12g)
48kcal
설탕커피 (1.5잔, 157ml)
33kcal
구운 계란 (1개, 45g)
73kcal
[서울우유] 쉐이킹 다이어트 요거트 (1회, 27ml)
90kcal
저녁식사182kcal(18.51%)
김치찌개 (1인분, 300g)
182kcal
운동280kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (40분)
280kcal
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