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06월 30일 (음식 844kcal, 운동 865kcal)
20160630

20151207 다이어리 일기상세

성공 1530kcal
844/ 1809 kcal
865/ 301 kcal
아침식사150kcal(17.77%)
미숫가루 (1인분, 16g)
8kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml)
45kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g)
31kcal
사과 (1회분, 86g)
49kcal
땅콩버터 (1인분, 3g)
17kcal
점심식사394kcal(46.68%)
구운 계란 (2개, 90g)
146kcal
참치김밥 (1/2인분, 150g)
248kcal
오후간식300kcal(35.55%)
쿠키 (1봉지, 90g)
200kcal
[파리바게뜨] 츄러스 (1개, 30g)
100kcal
운동865kcal
줄넘기(시간) (30분)
300kcal
스트레칭 (15분)
60kcal
이소라 다이어트1 (10분)
77kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (15분)
195kcal
보통 걷기 (90분)
233kcal
  • 168cm54
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