1056/ 1474 kcal
436/ 245 kcal
밀스 프레시모닝 (1회분, 40g) | 150kcal |
[네스카페] 크레마 아메리카노 미니 (1g) (1회, 1g) | 4kcal |
급식 (1회분, 0g) | 700kcal |
밀스라이트 (1회분, 54g) | 202kcal |
수영 (25분) | 306kcal |
스쿼트(세트) (45회) | 20kcal |
런지 (34회) | 10kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
크런치 (1분) | 8kcal |
레그레이즈 (1분) | 8kcal |
덩키 킥 (2분) | 12kcal |
힙 익스텐션 (2분) | 14kcal |
힙업 브릿지 (2분) | 12kcal |
힙 어브덕션 (2분) | 12kcal |
더블 탭 트위스트 크런치 (1분) | 6kcal |
힐 클릭스 (1분) | 6kcal |
리버스 플랭크 (1분) | 6kcal |
마운틴클라이머 (1분) | 10kcal |
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