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06월 30일 (음식 1116kcal, 운동 754kcal)
20160630

20151207 다이어리 일기상세

성공 604kcal
1116/ 1158 kcal
754/ 193 kcal
아침식사164kcal(14.70%)
블랙커피 (1잔,110ml)
3kcal
삶은 계란 (1개,50g)
79kcal
자몽(지름약10cm) (1개,256g)
82kcal
점심식사350kcal(31.36%)
자몽(지름약10cm) (1개,256g)
82kcal
블랙커피 (1잔, 115ml)
3kcal
야채샐러드 (1소접시, 90g)
90kcal
[뚜레쥬르] 7가지곡물식빵 (1조각, 41g)
132kcal
발사믹식초 (1회분, 10g)
2kcal
[모니니] 클라시코 엑스트라버진 올리브유 (1회분, 5g)
41kcal
오후간식36kcal(3.23%)
수박 (1조각, 100g)
36kcal
저녁식사566kcal(50.72%)
닭가슴살 (1인분, 250g)
272kcal
야채샐러드 (1소접시, 90g)
90kcal
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
[모니니] 클라시코 엑스트라버진 올리브유 (1회분, 5g)
41kcal
발사믹식초 (1회분, 10g)
2kcal
블랙커피 (1잔,110ml)
3kcal
운동754kcal
산책 걷기 (30분)
60kcal
샤워 (30분)
73kcal
앉아있기 (120분)
120kcal
집안청소 (30분)
96kcal
설거지 (20분)
46kcal
계단오르기 걷기 (5분)
35kcal
잠자기 취침 수면 (360분)
324kcal
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