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06월 30일 (음식 911kcal, 운동 40kcal)
20160630

20151207 다이어리 일기상세

성공 6kcal
911/ 1052 kcal
40/ 175 kcal
점심식사372kcal(40.83%)
[동원] 순닭가슴살 (1캔, 135g)
90kcal
사과 (1회분, 293g)
167kcal
홈플러스 떠먹는요거트 생크림 (1회분,83g)
115kcal
오후간식241kcal(26.45%)
토마토주스 (1컵, 200ml)
41kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩,200ml)
135kcal
토탈소이쉐이크 (1회분,18g)
65kcal
저녁식사298kcal(32.71%)
[동원] 순닭가슴살 (1캔,135g)
90kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (2.0개, 16g)
62kcal
삶은계란흰자 (1회분,33g)
17kcal
삶은 계란 (1개,50g)
79kcal
[샹달프] 블루베리잼 (1스푼, 23g)
50kcal
운동40kcal
타바타 전신 운동
30초 운동 10초 휴식 20세트

2사이클
보통 걷기 (60분)
40kcal
  • 오공블리
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