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07월 11일 (음식 1066kcal, 운동 692kcal)
20160711

20151207 다이어리 일기상세

성공 536kcal
1066/ 1092 kcal
692/ 182 kcal
아침식사85kcal(7.97%)
[빙그레] 요플레바이오플레플레인 (1병, 140ml)
85kcal
점심식사279kcal(26.17%)
[더프레시]오징어 닭가슴살 스테이크 (1팩,100g)
114kcal
사과 (1회분, 290g)
165kcal
오후간식223kcal(20.92%)
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩,200ml)
135kcal
자두 (1개, 114g)
38kcal
[남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (1포,11.6g)
50kcal
저녁식사479kcal(44.93%)
돼지고기 앞다리살 (1회분, 200g)
370kcal
찐감자 (1개, 130g)
109kcal
운동692kcal
하체
레그프레스 (30분)
210kcal
윗몸일으키기(시간) (20분)
160kcal
런닝머신 (35분)
175kcal
섹스 (60분)
147kcal
  • 오공블리
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