650/800 kcal
317/ 650< kcal
저지방우유 (1컵, 300ml) | 153kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
찐감자 (1개, 60g) | 50kcal |
레드파프리카 (1개, 30g) | 5kcal |
당근 (1토막, 30g) | 10kcal |
양파 (1개, 50g) | 17kcal |
계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
찐감자 (1개, 35g) | 29kcal |
데친브로콜리 (1회분, 70g) | 30kcal |
데친브로콜리 (1회분, 100g) | 43kcal |
달걀 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
스쿼트 (90회) | 39kcal |
스쿼트 (90회) | 39kcal |
줄넘기(시간) (20분) | 200kcal |
스쿼트(세트) (90회) | 39kcal |
0
31
