794/ 1173 kcal
758/ 195 kcal
미숫가루 (1인분, 250g) | 140kcal |
토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
보쌈 (1/4인분, 50g) | 150kcal |
잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
[동원] 양반김 올리브유김 (10장) | 30kcal |
양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
반건조고구마 (1/4회, 5g) | 19kcal |
단호박현미쌀과자 (1/4봉지, 20g) | 76kcal |
닭고기 (1/4회분, 25g) | 43kcal |
잠자기 취침 수면 (420분) | 378kcal |
트라이셉 딥스 (10회) | 2kcal |
푸쉬업 (8회) | 2kcal |
마운틴클라이머 (15회) | 3kcal |
플랭크 (60초) | 6kcal |
점핑잭 (200회) | 100kcal |
버피테스트 (35회) | 105kcal |
싯업 (25회) | 18kcal |
레그레이즈 (10회) | 5kcal |
크런치 (10회) | 2kcal |
플랭크 (30초) | 3kcal |
월싯 (30초) | 4kcal |
스쿼트 (40회) | 18kcal |
런지 (30회) | 9kcal |
보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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