560/ 1270 kcal
305/ 211 kcal
바나나밀크쉐이크 (1.5컵, 300ml) | 180kcal |
머스타드소스 (1.5작은술, 7g) | 4kcal |
닭고기 삶은것 (1/2회분, 50g) | 142kcal |
잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
플랭크 (210초) | 21kcal |
트라이셉 딥스 (12회) | 2kcal |
푸쉬업 (11회) | 3kcal |
마운틴클라이머 (22회) | 4kcal |
점핑잭 (550회) | 275kcal |
0
61
