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  • 유키노·정석
  • 2015.07.15 22:16
Q.30일 도전하기...고민이예요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다신초보이용자입니다

제가 워낙 고도 비만이라서
지금 유산소운동과 식단조절만 하고있는데요
그것도 오늘이 2일째

다신에 30일 도전하기가 여러가지가 있는데
무엇부터 해야할지 엄두가 안나네요




한꺼번에 여러개를 하면 지쳐서 않할것같고...
고민입니다
  • 유키노
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정석
  • 55사이즈me
  • 07.16 02:07
  • 밀가루 안먹기 추천요
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다신
  • 전진맘
  • 07.16 00:30
  • 저두고도에요 아무래도 우리같은사람은 걷는것부터하는게좋은거같아요ㅎㅎ그걸르체력은쌓는게우선인듯ㅜㅜ
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정석
  • 매직래빗
  • 07.15 22:34
  • 목표를 넘 크게 잡지 마시고 꾸준히 하실 수 있는 것부터 해 보세요. 고민하실 동안 10보라도 더 걷는게 살빼는데 좋겠죠.
    글구 체중감량을 위해서는 운동보다 식이조절이 중요합니다. 식이조절만 잘 해도 거의 성공한거나 다름없어요. ^^
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지존
  • 건강한*버터크림
  • 07.15 22:19
  • 만보 추천해요 화이팅~
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