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07월 01일 (음식 959.3kcal, 운동 500kcal)
20160701

20151207 다이어리 일기상세

성공 477kcal
959/ 1122 kcal
500/ 187 kcal
아침식사392kcal(40.88%)
검은콩 삶은것 (1인분, 16g)
33kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml)
45kcal
마 (1회분, 70g)
94kcal
사과 (1회분, 80g)
45kcal
[새싹발아통밀빵] 팥빵 (1개, 40g)
175kcal
점심식사380kcal(39.64%)
[미주라] 토스트 비스켓 (1개,8g)
32kcal
현미밥 (1공기, 100g)
152kcal
두부 (1회분, 60g)
47kcal
돼지고기김치볶음 (1소접시,83.2g)
108kcal
콩자반 (1소접시, 10g)
15kcal
[대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml)
27kcal
저녁식사187kcal(19.52%)
검은콩 삶은것 (1인분, 26g)
54kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (1개,8g)
32kcal
계란 흰자 (2개, 64g)
34kcal
[풀무원] 검은콩 생나또 (1팩, 50g)
55kcal
레드파프리카 (1개,66.7g)
13kcal
운동500kcal
레그레이즈 (10분)
80kcal
고정자전거 (60분)
420kcal
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