1090/ 1527 kcal
347/ 254 kcal
사과 (1회분, 120g) | 68kcal |
찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
소고기죽 (1인분, 280g) | 160kcal |
[남양] 카와 모카리치 에스프레소 (1컵, 120ml) | 74kcal |
[농심] 매콤한 양파링 (1회분, 30g) | 145kcal |
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 20g) | 116kcal |
찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
[더프레시]오징어 닭가슴살 스테이크 (1팩, 50g) | 57kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
구운양파 (1회, 50g) | 21kcal |
레그레이즈 (60회) | 28kcal |
크런치 (60회) | 14kcal |
사이드밴드 (5분) | 40kcal |
덤벨 킥백 (10분) | 70kcal |
스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
런닝머신 걷기 (20분) | 86kcal |
스텝퍼 (5분) | 30kcal |
플랭크 (10분) | 60kcal |
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