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07월 02일 (음식 1038.9kcal, 운동 1881kcal)
20160702

20151207 다이어리 일기상세

성공 1602kcal
1038/ 910 kcal
1881/ 151 kcal
아침식사131kcal(12.62%)
토마토 (1개, 250g)
35kcal
블루베리 (1인분, 10g)
5kcal
계란 흰자 (2개, 64g)
34kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g)
45kcal
물미역 (1소접시, 70g)
12kcal
점심식사262kcal(25.24%)
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
자두 (1개, 60g)
20kcal
오이 (1/4개, 52g)
4kcal
블루베리 (1인분, 80g)
45kcal
토마토 (1개, 250g)
35kcal
오후간식331kcal(31.89%)
양파 (1/2개, 50g)
17kcal
계란 흰자 (6개, 192g)
102kcal
블루베리 (1인분, 70g)
39kcal
[빙그레] 오늘의과일야채사과 (1회분, 190ml)
80kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
저녁식사315kcal(30.34%)
닭가슴살 (1인분, 140g)
152kcal
블루베리 (1인분, 70g)
39kcal
양파 (1/2개, 50g)
17kcal
토마토 (1개,250g)
35kcal
오이 (1개,210g)
19kcal
버섯볶음 (1소접시, 30g)
22kcal
알타리김치 (1/4인분)
10kcal
돼지불고기 (1/4인분, 10g)
21kcal
운동1,881kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
등산 하이킹 (120분)
960kcal
싸이클 실내자전거 (30분)
500kcal
런닝머신 걷기 (20분)
81kcal
헬스 (40분)
220kcal
윗몸일으키기(시간) (10분)
80kcal
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