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07월 03일 (음식 1006.3kcal, 운동 740kcal)
20160703

20151207 다이어리 일기상세

성공 643kcal
1006/ 1090 kcal
740/ 181 kcal
아침식사295kcal(29.32%)
사과 (1회분, 150g)
85kcal
[서울우유] 고단백 저지방 우유 (1회분,200ml)
110kcal
[롯데] 레쓰비카페타임 라떼 (1회분, 240g)
100kcal
점심식사239kcal(23.76%)
병아리콩 (1회분, 100g)
119kcal
구운 계란 (2개, 70g)
113kcal
[대림선] 묵곤약 (1회분, 80g)
7kcal
오후간식269kcal(26.77%)
찐옥수수 (1개,100g)
131kcal
설탕커피 (1잔,105ml)
22kcal
오이 (1개, 210g)
18kcal
구운 계란 (1개,45g)
73kcal
설탕커피 (1잔, 105ml)
22kcal
블랙커피 (1잔, 140ml)
3kcal
저녁식사203kcal(20.18%)
구운 계란 (1개,45g)
73kcal
[대림선] 묵곤약 (1회분, 100g)
9kcal
매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 160ml)
48kcal
구운 계란 (1개,45g)
73kcal
운동740kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (30분)
210kcal
에어로빅 (30분)
180kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (50분)
350kcal
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