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07월 03일 (음식 1027kcal, 운동 197kcal)
20160703

20151207 다이어리 일기상세

성공 399kcal
1027/ 1474 kcal
197/ 245 kcal
아침식사52kcal(5.06%)
대추방울토마토 (10.0개, 200g)
30kcal
블루베리 (1인분, 40g)
22kcal
점심식사975kcal(94.94%)
[아웃백스테이크하우스] 부시맨브레드 (1봉, 60g)
189kcal
[아웃백스테이크하우스] 투움바파스타 (1인분, 200g)
238kcal
[아웃백스테이크하우스] 오지치즈후라이(아웃백) (1접시, 150g)
548kcal
운동197kcal
런지 (46회)
13kcal
플랭크 (1분)
6kcal
크런치 (3분)
24kcal
레그레이즈 (3분)
24kcal
덩키 킥 (3분)
18kcal
힙업 브릿지 (3분)
18kcal
힙 어브덕션 (3분)
18kcal
더블 탭 트위스트 크런치 (2분)
12kcal
리버스 플랭크 (3분)
18kcal
마운틴클라이머 (1분)
10kcal
힐 클릭스 (2분)
12kcal
스쿼트 (55회)
24kcal
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