960/ 1371 kcal
225/ 228 kcal
블루베리 (1인분, 75g) | 42kcal |
[남양] 무지방우유 (1컵, 110ml) | 33kcal |
[코스트코] 무지방 그릭요거트 (1회, 100g) | 59kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
수박 (1조각, 75g) | 27kcal |
[CJ] 햇반 발아현미밥 (1개, 105g) | 157kcal |
완두콩 삶은것 (1회, 20g) | 23kcal |
당근 (1토막, 25g) | 8kcal |
옥수수통조림 (1스푼, 25g) | 21kcal |
완두콩 삶은것 (1회, 25g) | 28kcal |
계란 흰자 (1개, 76g) | 40kcal |
닭가슴살 (1인분, 40g) | 43kcal |
고추장 (1큰술, 10g) | 4kcal |
참기름 (1큰술, 3g) | 26kcal |
아몬드 (4개, 4g) | 28kcal |
비타하임 발포비타민 (2정, 9g) | 10kcal |
초코프로틴빵 (1회분, 51g) | 121kcal |
초코프로틴빵 (1회분, 51g) | 121kcal |
대추방울토마토 (9개, 180g) | 27kcal |
탕수육 (1회분, 25g) | 49kcal |
요리 (90분) | 225kcal |
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