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07월 04일 (음식 1359kcal, 운동 549kcal)
20160704

20151207 다이어리 일기상세

성공 520kcal
1359/ 1595 kcal
549/ 265 kcal
아침식사124kcal(9.12%)
[고마우미] 미니 밤고구마 (1회, 100g)
124kcal
점심식사320kcal(23.55%)
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
두부된장찌개 (1인분)
104kcal
감자샐러드 (1/4인분)
60kcal
오후간식263kcal(19.35%)
[해태] 오예스 (1회분, 28g)
140kcal
[동서]현미녹차 (1팩)
3kcal
[롯데푸드] 브라우니 (1회분, 70g)
120kcal
저녁식사652kcal(47.98%)
잡곡밥 (1공기, 99g)
147kcal
오이부추무침 (1소접시, 9g)
2kcal
마늘쫑무침 (1회분, 6g)
7kcal
깍두기 (1인분, 14g)
4kcal
고춧가루 (1회분, 1g)
2kcal
양념치킨 (1토막, 169g)
490kcal
운동549kcal
스쿼트(세트) (70회)
30kcal
스트레칭 (5분)
20kcal
점핑잭 (30회)
15kcal
니푸시업 (2분)
12kcal
슈퍼맨 (2분)
12kcal
크런치 (15회)
3kcal
레그레이즈 (15회)
7kcal
플랭크 (1분)
6kcal
보통 걷기 (171분)
444kcal
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