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07월 04일 (음식 980kcal, 운동 50kcal)
20160704

20151207 다이어리 일기상세

성공 28kcal
980/ 1149 kcal
50/ 191 kcal
아침식사284kcal(28.98%)
[오봉도시락] 곤드레나물비빔밥 (1인분, 125g)
229kcal
상추 (1회분, 50g)
9kcal
고추장 (1큰술, 15g)
6kcal
한식된장 (1큰술, 15g)
29kcal
고추 (1회분, 60g)
11kcal
점심식사221kcal(22.55%)
두툼고기완자&탄두리현미솥밥 (1회분, 150g)
205kcal
고추장 (1큰술, 15g)
6kcal
오이지무침 (1소접시, 10g)
5kcal
고추 (1회분, 30g)
5kcal
오후간식304kcal(31.02%)
블루베리 (1인분, 100g)
56kcal
[크라운제과] 마이쮸 (4개, 16g)
68kcal
[이담] 산양우유 (1회분, 150ml)
97kcal
바나나 (1개, 90g)
83kcal
저녁식사171kcal(17.45%)
고추장 (1큰술, 20g)
8kcal
한식된장 (1큰술, 20g)
38kcal
고추 (1회분, 70g)
13kcal
[대림선] 저칼로리 누들 실곤약 (1회분, 400g)
60kcal
오이 (1개, 210g)
18kcal
물미역 (1소접시, 200g)
34kcal
운동50kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회)
50kcal
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