1106/ 1149 kcal
410/ 191 kcal
현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
상추 (1회분, 60g) | 10kcal |
고추장 (1큰술, 30g) | 12kcal |
오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
연잎밥 (1인분, 230g) | 388kcal |
상추 (1회분, 30g) | 5kcal |
고추장 (1큰술, 20g) | 8kcal |
오이 (1개, 210g) | 18kcal |
고추 (1회분, 20g) | 3kcal |
자몽(지름약10cm) (2개, 512g) | 164kcal |
한식된장 (1큰술, 25g) | 48kcal |
고추장 (1큰술, 25g) | 10kcal |
고추 (1회분, 50g) | 9kcal |
물미역 (1소접시, 200g) | 34kcal |
현미밥 (1공기, 150g) | 229kcal |
대파 (1회분, 30g) | 7kcal |
런닝머신 걷기 (45분) | 160kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (500회) | 250kcal |
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