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07월 04일 (음식 1553kcal, 운동 450kcal)
20160704

20151207 다이어리 일기상세

성공 535kcal
1553/ 1965 kcal
450/ 327 kcal
점심식사587kcal(37.80%)
[이마트] 진심을 담은 플레인 요거트 (1.5회분, 150g)
116kcal
아몬드 (1개, 30g)
180kcal
블루베리 (1인분, 100g)
56kcal
체리 생것 (7개, 42g)
28kcal
[일동] 후디스 그릭요거트 저지방 (1회분,80g)
87kcal
[한성기업] 크래미 (1개, 18g)
120kcal
저녁식사966kcal(62.20%)
호밀식빵 (2조각, 66g)
176kcal
[스완헬스베이커리] 무설탕무버터호밀빵 (1회분, 95g)
189kcal
아보카도 (1회분, 90g)
171kcal
토마토 (1개, 250g)
35kcal
닭가슴살 (1인분,100g)
109kcal
크림치즈 (1큰술,20g)
44kcal
[크라운제과] 참크래커 (1봉지,18.5g)
85kcal
[일동] 후디스 그릭요거트 저지방 (1회분,80g)
87kcal
아몬드 (10개, 10g)
70kcal
운동450kcal
크로스핏 (60분)
450kcal
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