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07월 04일 (음식 1180kcal, 운동 460kcal)
20160704

20151207 다이어리 일기상세

성공 903kcal
1180/ 1947 kcal
460/ 324 kcal
아침식사365kcal(30.93%)
흑미밥 (1공기, 150g)
209kcal
소불고기 (1소접시, 100g)
88kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g)
68kcal
점심식사340kcal(28.81%)
돌셋시리얼 슈퍼크렌베리 체리&아몬드뮤즐리 (1회분, 60g)
220kcal
우유 (1컵, 200ml)
120kcal
오후간식126kcal(10.68%)
수박 (1조각, 345g)
126kcal
저녁식사349kcal(29.58%)
우유 (1컵, 300ml)
180kcal
[청정원] 미숫가루 (1큰술, 18g)
67kcal
올리고당 (1회분, 10g)
29kcal
구운 계란 (1개, 45g)
73kcal
운동460kcal
복싱 권투 (30분)
360kcal
줄넘기(시간) (10분)
100kcal
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