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07월 04일 (음식 442kcal, 운동 407.7999982kcal)
20160704

20151207 다이어리 일기상세

성공 876kcal
442/ 1092 kcal
407/ 182 kcal
아침식사46kcal(10.41%)
콩물 (1회분, 100g)
46kcal
저녁식사396kcal(89.59%)
[아임닭] 정통 독일식 닭가슴살 소시지 프랑크 (1/2회분, 60g)
89kcal
디벨라통밀스파게티면 (1/4회분, 25g)
82kcal
올리브유 (4작은술, 20g)
172kcal
양파 (1/2개, 50g)
17kcal
마늘 (1/4회분, 25g)
30kcal
대파 (1/4회분, 25g)
6kcal
운동408kcal
트라이셉 딥스 (10회)
2kcal
푸쉬업 (11회)
3kcal
마운틴클라이머 (20회)
3kcal
싯업 (105회)
74kcal
레그레이즈 (60회)
28kcal
크런치 (160회)
38kcal
플랭크 (210초)
21kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
점핑잭(시간) (20분)
158kcal
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