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  • 절대40👊·초보
  • 2015.07.25 10:40
Q.근력운동
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시간이없어서매일운동못했다가 방학이어서 운동 시작했는데요 제가하비라서 하체운동을많이하거든요 지금5일째인데 왜더다리가단단해지고굵어지는것같죠.... 스쿼트 런지 앉았다일어서기 마일러사일러스 레베카다리 정아름허벅지 이렇게 하체운동하는데.... 원래단단해지고굵어지면서살빠져요..?ㅠㅠㅠㅠ
  • 절대40👊
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초보
  • 절대40👊
  • 07.25 12:05
  • 와멋있어요...감사해요!!
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다신
  • 까망천사
  • 07.25 12:04
  • 절대40👊 운동은 정해진 기간이 없죠. 꾸준히 하는게 답이예요. 만드는어려워도 풀어지는건 한순간 이네요.
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초보
  • 절대40👊
  • 07.25 11:56
  • 네네!근데얼마나해야될까요ㅠㅠ
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다신
  • 까망천사
  • 07.25 11:32
  • 처음엔 굵어지는것 같다가도 꾸준히 하면 얇아져요. 운동후 L자다리와 꾸준히 주물러 주세요.
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