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  • 169cm/69kg·지존
  • 2015.07.25 08:58
  • 1
Q.정체기인가?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
일주일 동안 몸무게가 0.1kg씩 늘었다 줄었다 하네요 더군다나 내일부터 일주일은 놀러가서 기름진 음식이나 밀가루 많이 먹을텐데 걱정이네요 다른분들은 정체기를 어떻게 극복하셨나요?2일 전부터 강도를 좀 높히고 칼로리를 평소보다 300~400칼로리를 덜 먹었는데..
  • 169cm/69kg
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지존
  • 169cm/69kg
  • 07.25 12:12
  • 까망천사 그러니까요 휴가가 되니까 많이 먹을텐데....조절 힘들겠네요..헣허
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지존
  • 169cm/69kg
  • 07.25 12:11
  • 작은악마22 네네 하던거에 더해서 다른 운동도 해보려고요
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다신
  • 까망천사
  • 07.25 12:09
  • 에고 이번주부터 2주간이 고비~휴가 시르다.
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정석
  • 작은악마22
  • 07.25 12:05
  • 아 ~~하던 운동변경이 필요하군요
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지존
  • 169cm/69kg
  • 07.25 12:02
  • 나란사람은 점핑잭하고 버피테스트 하려고요 추천 감사해요!!
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정석
  • 나란사람은
  • 07.25 12:01
  • 중간중간점핑잭추천합니다~~!!
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지존
  • 169cm/69kg
  • 07.25 09:23
  • 승민승현맘 그래야될까봐요 조언 감사합니다 운동 시간이나 운동을 바꿔야 될거같네요 감사합니다😊
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초보
  • 승민승현맘
  • 07.25 09:15
  • 저도 일주일동안 정체기였는데요.
    어제 저녁 운동을 걷기에서 계단오르기로
    바꿨네요.
    안하던 운동이였구.안쓰던 근육을 써서
    그런지 15층 계단 5번 올라가는데 땀이
    비오듯ㅎㅎㅎ
    30분 했는데 죽는줄 ㅋㅋ
    그래서 그런가? 아침에 몸무게 재보니
    0.6kg 빠졌네요..
    혹 계속 정체기면 운동 바꿔보세요.
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지존
  • 169cm/69kg
  • 07.25 09:03
  • 전진맘 또 안 먹으면 눈치보이기도 하고 걱정하면서 몸무게 재면 항상 생각보다 많이 줄어있더라고요 먹고 운동하면 되지 란 생각으로 먹고 좀 더 많이 움직이고 돌아다니니까 빠지기도 하고요 진짜 스트레스를 받고 신경쓰면 더 찌는거같아요
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다신
  • 전진맘
  • 07.25 09:01
  • 저두하필 다담주여행인데 정체기시작인가봐요ㅋ그치만 몸무게되도록신경안쓰게요ㅜㅡ
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