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  • 식습관개선·정석
  • 2015.07.26 00:30
Q.오늘 처음 글쓰는데요ㅜㅜㅜ(몸무게 많이나가는분들ㅜ)
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 몸무게가많이나가거든요...
근데
저만그런건가요...?
왜 요즘따라 살이 안빠지는걸까요...
안빠지니까 스트레스받아서 그냥 막먹는것같아요...
1주일동안 스피닝하면서 식단조절했는데도
전혀 빠질기미가안보여요...
되려 아침먹으면 1키로씩 찌네요ㅜㅜ
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댓글 (9)

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정석
  • 식습관개선
  • 07.27 02:02
  • 까망천사 1주는아니에요 정식적으로 식단도같이한게 1주된거구요 운동은 꾸준하게 2개월정도한것가ㄸ아요ㅜ
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다신
  • 까망천사
  • 07.26 05:10
  • 일주일로 포기하기엔... 슬프다.
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정석
  • 식습관개선
  • 07.26 00:48
  • dhdudnx 넵!!!근데 님은요 하루섭취칼로리 다 체크하시나용???ㅜㅜ
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정석
  • 식습관개선
  • 07.26 00:47
  • 손냥 ㅜㅜ손냥님덕분에 희망을걸고 다시 꾸준히해볼게요!!!오늘은 지나갔으니까 내일부터 다시 닭가슴살먹어야겠어요ㅜㅜ
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정석
  • dhdudnx
  • 07.26 00:43
  • 손냥 손냥님 말씀처럼 에라이 유지라도해야지 이맘먹는게좋아요 찌는것보단 유지가나으니까요
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정석
  • dhdudnx
  • 07.26 00:42
  • 그리고하나더 몸무게보지마세요 그러는동안운동식단조절꾸준히하다보면 몸무게재셨을때 빠진걸느끼실거예요
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지존
  • 손냥
  • 07.26 00:41
  • 스트레스로 막먹으니 1키로씩 찌죠 당연한겁니다. 아침먹으면 몸무게가 오르는게 당연합니다. 비어있는 배에 음식물이 들어오는데 그만큼의 무게가 늘어나는거죠 일희일비하지마요. 꾸준히 적게드시고 유지라도 하겠다 생각해보세요
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정석
  • dhdudnx
  • 07.26 00:40
  • 저도 99에시작해서지금 80인데요 정체기가있어요 그럴땐식단조절하시면서 운동평소처럼 하세요 하루섭취칼로리 얼마인지 모르겠으나 7시이후로 드시지마시고 먹는거에 스트레스받으시면 살더쪄요 그냥 즐기세요
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지존
  • 손냥
  • 07.26 00:39
  • 7월2일부터 7월23일까지 72~73 왔다갔다 했습니다. 장장21일을요. 저또한 스트레스를 받았지만 식단은 오히려 더 줄이거나 유지했습니다. 그리고 어제 72가 무너지고 오늘은 71.1까지 순간 훅 내려가네요. 정체가 길든 원하는만큼 안빠지든 또는 0.1~0.5씩 무게가 오르든 막드시지말고 계속 조절하세요 언젠간 철옹성같은 몸무게도 내려갑니다. 스트레스 받는다고 막 드실꺼면 차라리 안하는게 좋을수도 있어요. 참았다가 먹으면 더 찐다더군요.
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