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07월 06일 (음식 1018kcal, 운동 280kcal)
20160706

20151207 다이어리 일기상세

성공 645kcal
1018/ 1659 kcal
280/ 276 kcal
아침식사302kcal(29.67%)
현미밥(산나물 살짝 비빔)은 사진에서 반만. 된장국은 건더기만.
현미밥 (1공기, 50g)
76kcal
계란후라이 (1개,53g)
115kcal
두부된장국 (1대접, 123g)
111kcal
점심식사131kcal(12.87%)
찐옥수수 (1개, 100g)
131kcal
오후간식266kcal(26.13%)
남편 아침 준비해놓다가 그만.. 두 입 먹었을 뿐인데 200칼로리가 넘는다구?? 울 남편 어쩌지??
참외 (1개, 200g)
62kcal
약밥 (1인분, 80g)
204kcal
저녁식사319kcal(31.34%)
간을 안해서 김치 약간과 같이 먹음. 아! 애들 발라주다 고등어가 또 너무 맛있어서 그만..ㅠㅠ
[한성기업] 실곤약 (1회분, 100g)
10kcal
[풀무원] 진한콩국물 (1봉,350g)
175kcal
배추김치 (1인분, 20g)
3kcal
고등어구이 (1토막, 50g)
131kcal
운동280kcal
줄넘기 (500회)
40kcal
스텝박스 (20분)
144kcal
집안청소 (30분)
96kcal
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