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07월 07일 (음식 1486kcal, 운동 626kcal)
20160707

20151207 다이어리 일기상세

성공 1743kcal
1486/ 3123 kcal
626/ 520 kcal
아침식사385kcal(25.91%)
바나나 (2개, 200g)
186kcal
두부 (1회분, 100g)
79kcal
우유 (1컵, 200ml)
120kcal
점심식사225kcal(15.14%)
계란 흰자 (1개, 32g)
17kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
닭가슴살 (1인분, 90g)
98kcal
양상추 (1소접시, 30g)
3kcal
방울토마토 1개 (6개, 120g)
24kcal
오이 (1/4개, 52g)
4kcal
오후간식170kcal(11.44%)
영양떡 (1/4개, 25g)
49kcal
[해태] 에이스 28g (0회분, 4g)
26kcal
자두 (3/4개, 75g)
25kcal
[소와나무] 비피더스명장사과/포도/베리믹스 (1병, 150ml)
70kcal
저녁식사706kcal(47.51%)
돼지고기완자전 (1인분, 132g)
193kcal
순두부찌개 (1인분, 300g)
259kcal
[동원F&B]양반 명품 도시락김 (1회분, 2g)
10kcal
쌀밥 (3/4인분, 157g)
234kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
운동626kcal
러닝머신 달리기 (25분)
263kcal
레그레이즈 (10분)
80kcal
플랭크 (3분)
18kcal
크런치 (5분)
40kcal
배드민턴 (50분)
225kcal
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