793/ 1013 kcal
507/ 168 kcal
토마토주스 (1컵, 350ml) | 71kcal |
식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
양배추찜 (1회, 78g) | 33kcal |
검은콩밥 (1/2공기, 105g) | 151kcal |
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) | 45kcal |
느타리버섯전 (1인분) | 160kcal |
소불고기 (1소접시, 100g) | 88kcal |
[스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 초코맛 (1회, 25g) | 90kcal |
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) | 45kcal |
줄넘기(시간) (30분) | 240kcal |
스텝퍼 (30분) | 180kcal |
팔근력운동20개씩3세트(6가지) (25분) | 40kcal |
스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
플랭크 (180초) | 18kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (10회) | 3kcal |
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