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07월 07일 (음식 684kcal, 운동 816kcal)
20160707

20151207 다이어리 일기상세

성공 415kcal
684/ 800 kcal
816/ 517 kcal
아침식사169kcal(24.71%)
[자연애찬] 반숙이 (1회분, 80g)
112kcal
사과 부사 (1개, 100g)
57kcal
점심식사274kcal(40.06%)
[일동] 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방 (1회, 80g)
64kcal
아몬드 (1개, 7g)
49kcal
피스타치오 (1회분, 5g)
29kcal
호두 (1개, 2g)
13kcal
카카오닙스 (1회, 10g)
52kcal
잣 (1알)
11kcal
캐슈넛 (1/4작은컵, 10g)
56kcal
저녁식사241kcal(35.23%)
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
배추 (1접시, 70g)
8kcal
두부된장찌개 (1인분)
54kcal
뱅어포볶음 (1소접시, 8g)
19kcal
운동816kcal
핫요가 (60분)
198kcal
덤벨 아령운동 (60분)
390kcal
빠르게걷기 (60분)
228kcal
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