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07월 07일 (음식 1054kcal, 운동 654kcal)
20160707

20151207 다이어리 일기상세

성공 497kcal
1054/ 1076 kcal
654/ 179 kcal
아침식사277kcal(26.28%)
우유 (1컵,200ml)
120kcal
단백질쉐이크 (1회분,0g)
100kcal
사과 (1회분, 100g)
57kcal
점심식사490kcal(46.49%)
쇠고기미역국 (1인분, 200g)
79kcal
잡곡밥 (1공기,210g)
312kcal
돼지고기김치찌개 (1인분,100g)
59kcal
오이 (1개,210g)
18kcal
쌈추 (1회분,100g)
22kcal
오후간식100kcal(9.49%)
단백질쉐이크 (1회분,0g)
100kcal
저녁식사187kcal(17.74%)
삶은 계란 (1개,50g)
79kcal
총각네두유 (1팩,190ml)
90kcal
오이 (1개,210g)
18kcal
운동654kcal
싸이클 실내자전거 (30분)
150kcal
반신욕 (60분)
72kcal
빠르게걷기 (60분)
228kcal
스쿼트(세트) (190회)
84kcal
스트레칭 (30분)
120kcal
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