1501/ 2396 kcal
937/ 399 kcal
[베지밀] 베지밀A 담백한 고칼슘 두유 (1팩,180ml) | 120kcal |
파프리카 (1/2회분,100g) | 10kcal |
오이 (1/4개,210g) | 4kcal |
닭가슴살 (1인분,100g) | 49kcal |
찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
깍두기 (2인분, 100g) | 32kcal |
장김치 (2소접시, 204g) | 20kcal |
잡곡밥 (1.5공기, 315g) | 468kcal |
오리불고기 (1소접시, 200g) | 274kcal |
뚝배기계란찜 (3/4인분, 0g) | 84kcal |
마파두부 (1.5소접시, 178g) | 169kcal |
수영 (50분) | 425kcal |
윗몸일으키기(세트) (60회) | 15kcal |
이두운동 바벨컬 (2분) | 12kcal |
머신 케이블 로우 (2분) | 16kcal |
랫풀다운머신 (2분) | 15kcal |
펙 덱 플라이 머신 (2분) | 12kcal |
바벨벤치프레스 (2분) | 16kcal |
머신 체스트프레스 (2분) | 16kcal |
런닝머신 달리기 (10분) | 110kcal |
싸이클 실내자전거 (30분) | 300kcal |
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