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07월 08일 (음식 1202kcal, 운동 1052kcal)
20160708

20151207 다이어리 일기상세

성공 1847kcal
1202/ 2396 kcal
1052/ 399 kcal
아침식사334kcal(27.79%)
파프리카 (1/2회분,100g)
10kcal
오이 (1/4개,210g)
4kcal
닭가슴살 (1인분,100g)
49kcal
찐고구마 (1개, 150g)
192kcal
삶은 계란 (1개,50g)
79kcal
점심식사695kcal(57.82%)
잡곡밥 (1공기, 210g)
312kcal
오리불고기 (1소접시, 170g)
233kcal
물김치 (1인분, 50g)
102kcal
깍두기 (3인분, 150g)
48kcal
오후간식173kcal(14.39%)
[오리온] 초코파이 바나나 (1회, 37g)
173kcal
운동1,052kcal
수영 (50분)
425kcal
싸이클 실내자전거 (40분)
401kcal
레그레이즈 (3분)
24kcal
바벨숄더프레스 (2분)
16kcal
오버헤드 덤벨 익스텐션 (2분)
14kcal
바벨숄더프레스 (2분)
16kcal
라잉 레그 컬 (2분)
14kcal
레그프레스 (2분)
14kcal
레그 익스텐션 (2분)
14kcal
런닝머신 걷기 (30분)
114kcal
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