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07월 08일 (음식 2726.2kcal, 운동 108kcal)
20160708

20151207 다이어리 일기상세

실패 131kcal
2726/2983 kcal
108/ 497< kcal
아침식사494kcal(18.12%)
김밥 1줄 (1줄,290g)
460kcal
계란 흰자 (2개, 64g)
34kcal
점심식사521kcal(19.10%)
햄김치볶음 (1소접시,99.3g)
199kcal
현미밥 (1공기,210g)
321kcal
오후간식478kcal(17.53%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널쉐이크믹스2스푼+저지방우유250ml (1회,262.5g)
203kcal
[소와나무] 생크림요거트 (1컵,115g)
115kcal
[롯데제과] 칸쵸 초코 (1회분,32g)
160kcal
저녁식사1,234kcal(45.25%)
샐러드빵 (1개,65g)
215kcal
계란 흰자 (2개, 64g)
34kcal
돈까스정식 (1접시,562.6g)
985kcal
운동108kcal
플랭크 (10분)
1kcal
스쿼트(세트) (45회)
19kcal
런지 (30회)
8kcal
타바타 운동 (10분)
80kcal
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