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07월 09일 (음식 3637.8kcal, 운동 30kcal)
20160709

20151207 다이어리 일기상세

실패 1843kcal
3637/2116 kcal
30/ 352< kcal
아침식사726kcal(19.96%)
[홈플러스] 플레인 요거트 (1회분, 100ml)
75kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
아몬드 (7개, 7g)
49kcal
우유 (1컵, 50ml)
30kcal
크랜베리 (1회분, 50g)
23kcal
데친브로콜리 (1회분, 100g)
43kcal
잡곡밥 (1공기,210g)
313kcal
가지볶음 (1소접시, 83g)
50kcal
콩나물무침 (1인분, 70g)
50kcal
점심식사783kcal(21.53%)
수박 (1조각, 500g)
184kcal
무말랭이 (1소접시,30g)
41kcal
[동원] 동원연어 오리지널 (1회, 170g)
297kcal
파프리카 (1/4회분, 25g)
5kcal
구은마늘 (1회분, 50g)
63kcal
구운양파 (1회, 30g)
12kcal
잡곡밥 (1/2공기, 120g)
178kcal
양상추 (1소접시, 30g)
3kcal
오후간식61kcal(1.68%)
[롯데칠성] 2%복숭아 (1회분, 240ml)
61kcal
저녁식사2,068kcal(56.86%)
[BBQ] 후라이드 (6조각, 510g)
1,330kcal
보드카 (3인분, 150g)
360kcal
토닉워터 (4회분, 400g)
136kcal
사이다 (1컵, 200ml)
80kcal
[해태] 타코야끼볼 (1/2회, 35g)
162kcal
운동30kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (102회)
30kcal
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