지금 덴마크 다이어트 4일차입니다
다른게 아니라 식단에는
오늘 저녁에 계란 3개,
내일 저녁에 흰살생선(새우살) 이렇게 섭췬데요
도시락에선 새우살이 들어있는데
일단 알레르기가 있어 새우를 못 먹거든요
또 낼 약속이 있어서 도시락을 들고 나갈껀데..
생선살챙겨가긴 그래서..
오늘저녁에 생선, 낼 저녁에 계란
이렇게 바꿔 섭취해도 될까요?
그리고 오늘 저녁에 계란 세개면 220칼
낼 생선살은 100칼인데
두개 재료를 바꾼다 하면 칼로리는
오늘 식단에 맞게 먹어야하는건지
오늘 생선살 220칼
내일 계란 한개정도 이렇게요
그리고 생선을 장어로 해도 될려나요
질문이 많네요ㅜㅜ
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