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07월 10일 (음식 2230.5kcal, 운동 384kcal)
20160710

20151207 다이어리 일기상세

성공 287kcal
2230/ 2558 kcal
384/ 426 kcal
아침식사283kcal(12.69%)
단호박찜 (1인분)
83kcal
[베지밀] 베지밀B 달콤한 고칼슘 두유 (1팩,180ml)
130kcal
[풀무원] 계란찜두부 (1회분,114g)
70kcal
점심식사414kcal(18.57%)
상추 (1회분, 10g)
1kcal
잡곡밥 (1공기, 150g)
223kcal
쇠고기미역국 (1인분, 80g)
31kcal
쌈장 (1회분, 5g)
9kcal
배추김치 (1인분, 20g)
3kcal
제육볶음 (1인분, 70g)
129kcal
참나물무침 (1소접시, 50g)
18kcal
오후간식348kcal(15.61%)
[풀무원] 계란찜두부 (1회분,114g)
70kcal
생강차 (1잔,100g)
65kcal
자두 (1개,100g)
34kcal
양파장아찌 (1종지,20g)
18kcal
찐감자 (1개, 130g)
109kcal
바람떡 (1개,25g)
52kcal
저녁식사1,186kcal(53.16%)
돼지족발 (2큰접시, 300g)
788kcal
계란찜 (1소접시,65g)
92kcal
부침개 (1소접시, 106g)
150kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
운동384kcal
구두신고걷기(중간굽) (120분)
384kcal
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