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  • 부대찌개·입문
  • 2016.07.10 17:00
한달 다욧 결과~
6월10일부터 시작한 다욧!!
161cm/62kg
현재 56.3kg
분명 제눈엔 히미하게나마 라인이 보입니다^^
식단조절과 운동은 정직하네요~
이달목표 52kg찍기!!!
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댓글 (19)

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초보
  • 민조리
  • 08.16 09:50
  • 👍👍👍
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입문
  • 부대찌개
  • 07.12 23:40
  • 서누강이맘 고맙습니다^^힘내서 화이팅 할께요~
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초보
  • 서누강이맘
  • 07.12 22:52
  • 희미하지 않아요.. 완전 잘 보이네요.. 홧팅입니다!!
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입문
  • 부대찌개
  • 07.12 15:12
  • 날씬쟁이 되보자 네~지금 27인치 정도 되는것 같아요~근디 엉덩이랑 허벅지가ㅠㅠ 풀스쿼트 더 열심히 해야할듯해요~
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정석
  • 끝end
  • 07.12 14:34
  • 허리가 살이 많이 빠지신게 보여요!!
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입문
  • 부대찌개
  • 07.12 14:28
  • 바다다향기 52요?? 완전 날씬이 인걸요~~저는 56에서 정체기인지? 조금 지치지만 포기않고 도전!!
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입문
  • 바다다향기
  • 07.12 11:51
  • 와 저랑비슷하세요
    저두식당하고 키시작몸무게도비슷하고
    운동 동영상도비슷ㅎ
    저는지금52까지봤어요!
    52보고는풀어져서 자꾸군것질하게되서
    마음다잡자하고 다시 다신와서
    얼씬거리는중이예요ㅎ
    이제복근만들기 시작해보려구요
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초보
  • 새우킹
  • 07.11 09:49
  • 라인이 확달라졌네요!
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입문
  • 부대찌개
  • 07.11 01:17
  • dhdjdkdj jeans ASTHER 살을빼야돼지 모두 격려해 주셔서 고맙습니다~잠자리 들기전 낮에 못한 팔운동과 식스팩운동 하고 찬물로 샤워하고 꿈나라 갑니다~
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입문
  • 부대찌개
  • 07.11 01:14
  • 5:3:2 마일리 섹시 다리
    마일리 식스팩
    마일리 팔 운동
    체지방 불태우기
    아랫배 빼는 다섯가지 운동
    허벅지 안쪽살 빼는 운동

    밥은 점심만 일반식 ~밥은3/1만 먹구요
    저지방우유, 대추토마토, 삶은계란 흰자, 아몬드, 호두, 아이스아메리카노
    등을 배고플때 먹었습니다.

    밥대신 두부에 김치 얻어 먹기도 하구여~상추에 두부 싸서 먹기도하구여~

    제가 식당을 하는지라 주변에 온갖 먹을거리들이지만~술도 끊구 열심히 하는 제 모습이 스스로 대견하기도 하답니다~올 44세~지금이 아니면 안될것 같아요
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